OCR

På utbildningen i Obstacle Course Racing (OCR) står hinderbanelöpning på schemat och du får möta en rad olika fysiska utmaningar. Du får bland annat träna uthållighet, explosivitet, styrka och kroppskontroll. En hinderbana är i regel mellan 3 och 15 kilometer lång och under ett lopp testas både löp- och greppstyrka. Längs med banan får du möta mellan 15 och 60 stycken olika hinder. Det kan handla om att du får svinga dig i ringar, hänga i stänger, klättra i rep, ta dig över en hög vägg eller stå på händer. Du kan också få bära eller lyfta något tungt.

Vi samarbetar med Karlshamn OCR och instruktör är Oscar Olsson.